週に4 5回トレーニング、その内1回パーソナルに通うお客様
パーソナルを始めた1年前ぐらいに比べるとかなり筋肉がつき、
腕にもくっきりとラインが出てきました
腕のラインを形成するのは、上に丸みのある三角筋、
その下に位置する力こぶや二の腕の筋肉です。
そこを鍛えずに脂肪がつくと？
寸胴のようになるので腕が太く見え、
肩の筋肉が落ちるとなで肩になり、
後ろ姿は想像の通り老けて見えてしまいます。
腕って、男性も女性も袖から直接見える部分なので
そこにラインがあるかないかでかなり第一印象は変わります
特に女性はタンクトップを着ると肩から露出しますよね
肩と腕の境目などのラインは、鍛えないと
写真のようにはならないし、食事管理も必要です
男性でこんな腕だったらTシャツ1枚が最高にキマります
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【パーソナルトレーニングスタジオSTELLA】
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