探してほしい食事内容の”内容＂とは、
白米が合うか玄米が合うかというよりも、
ご自身の日常生活や嗜好に合った食事内容を
探していきましょうということです。

例えば、
現場に出て作業をする方とデスクワークの方では、
エネルギー源である炭水化物の摂取量は変わります。

嗜好的な観点から言うと、甘いものを好む人と、
脂っこいものを好む人では、栄養バランスが変わります。

栄養素のカロリーや機能は、
人によって変わるものではないですが、
日常生活や嗜好は人によって変わるため、
自分に合った食事内容を探す必要があります。

その結果、自分に合った食事内容が把握できてくると、
臨機応変に調整ができるようになり、
食事管理が段々と楽になってきます

自分では分からない方は、是非私達にご相談下さい

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