おはようございます、星島です！

本日も朝一からセッション
気分で自撮りをしてみました
お客様で一緒に写ってくださる方いましたら、是非お願いします。笑

さてさて、今日から6月がスタートですね
もう1年の半分が終わったと思うと、個人的には早く感じます。

6月は雨が多いですが、それを乗り越えれば、半袖の季節がやってきます

そして、雨の日は活動量が減りやすいため、少しの時間でもコツコツ動くことが大切です

例えば、
エレベーターじゃなくて階段を使う
近くのスーパーまで歩く
お風呂入る前に腹筋をする

また、運動をすることで血糖値が上がり、食欲抑制の効果も期待できます

『そんなちょっとじゃ変わらないよ』と思うかもしれませんが、実際にやってみると気分が上がってストレス解消になったり、以外と長い時間やっていたりする時もあるものです！

コツコツと積み重ねて、夏に向けて体をつくっていきましょう

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

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「ダイエットしたい」
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