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お客様トレーニング風景

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お客様トレーニング風景

甲子園の観戦が趣味で、トレーニング中に

球児を思い出して頑張るお客様

キュッと上がったお尻は若さの象徴

お尻の筋肉で1番大きいのは『大臀筋』

大臀筋は主に脚を後ろに引く動作で使われます。

さらに細かくいうと上部と下部で機能が変わるので、

内旋させたり外旋させたり内転したり外転したり…

要はいろいろな方向から刺激をいれることで

丸みのあるお尻を作ることができます

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【パーソナルトレーニングスタジオSTELLA】

岡山市南区新保1611 1 ガラクシアトーレ4階

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