皆様こんにちは
本日も暑いですね

熱中症や脱水には気をつけながら、しっかり水分を摂って下さいね

水分は”お水”で摂ることが重要です
普段コーヒーをよく飲む方は、少しカフェインが少なめの紅茶やお茶などがおすすめです！

後は暑さに負けないように、運動で根本的な体力をつけていきましょう♂

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
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