こんにちは
ダイエット中は、好きな物を全く食べるな、というわけではありません!
問題なのは『量』や『頻度』であって、逆に全食べずに我慢しすぎると、反動によって過食しやすくなってしまいます。
例えば、
チョコレートが好きな方は比較的多いと思いますが、1個50kcalのチョコレートを食べただけで太る、これは原因とは言えません。
たまには息抜きとして、自分の好きな物を食べることも必要で、それがあるからこそヘルシーな食事も続けることができ、自ずと結果に繋がっていきます。
何をどれくらい食べれば良いのか?
どのように調整したら良いのか?
分からないこともあると思いますので、そういったところを私達はサポートさせて頂きます。
『健康的な体になりたい』
『リバウンドをしないように痩せたい』
このように思う方、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)