こんにちは

ダイエット中は、好きな物を全く食べるな、というわけではありません！

問題なのは『量』や『頻度』であって、逆に全食べずに我慢しすぎると、反動によって過食しやすくなってしまいます。

例えば、
チョコレートが好きな方は比較的多いと思いますが、1個50kcalのチョコレートを食べただけで太る、これは原因とは言えません。

たまには息抜きとして、自分の好きな物を食べることも必要で、それがあるからこそヘルシーな食事も続けることができ、自ずと結果に繋がっていきます。

何をどれくらい食べれば良いのか？
どのように調整したら良いのか？

分からないこともあると思いますので、そういったところを私達はサポートさせて頂きます。

『健康的な体になりたい』
『リバウンドをしないように痩せたい』

このように思う方、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

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「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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