こんにちは、星島です！

体を引き締めて、かっこいい体になるために頑張るお客様！

生活習慣を整えて少しずつ変化が現れていっております

写真はスクワットをしていますが、トレーニングはお客様のご要望に合わせ上半身を中心にしたメニューを行っております。

具体的には、プッシュ系(胸/肩前/二の腕)、プル系(背中/肩後/力こぶ)に種目を分けて、1週間で満遍なく全体を刺激できるようなメニューです。

分割することで、トレーニングスキルも上達していっております

ここからさらに絞ってかっこいい体へと仕上げていきましょう