こんにちは、星島です(^^)！

健康的な体づくり、腰痛解消を目的として通われる60代のお客様です！
お写真のご協力ありがとうございます ♂

腰痛解消としとは、
・股関節周辺のストレッチ
・脚を動かした際に腰が過剰に動かないように(運動制御)
などをトレーニング中に注意しながら、大筋群を中心に鍛えております。

トレーニングを続ける中で目的は変わってくると思いますが、その度にトレーナーに相談してメニューを調整できるのもパーソナルトレーニングのメリットです。

まずは『健康第一』として、お客様のご要望にお応えしつつサポートしていけたらと思います！