こんにちは、星島です(^^)！

本日もすごい暑いですね
私は寒いより暑い方が良いですが、ここまで暑いとどっちもどっちになってきます

そんな暑い日におすすめが、キンキンに冷えたプロテインです！

朝は炭水化物もあった方が体がしっかり起きますからバナナを入れて、最後に氷を入れてミキサーでかき混ぜます。

さっぱり飲みたい方は水がオススメですが、牛乳やアーモンドミルクを入れると栄養価はアップします！

無脂肪乳よりアーモンドミルクの方がカロリーが少ないので、体を引き締めたい方は是非アーモンドミルクで

ちなみにたんぱく質は免疫力の向上にも関わります！
暑い日でも栄養摂取を継続して、免疫力の高い体をつくっていきましょう

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