今日もかなり暑い日でしたね

紫外線による活性酸素の増加を防ぐには、抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンEの摂取が効果的です

βカロテン‥‥緑黄色野菜
ビタミンE‥‥ナッツ類

緑黄色野菜の中でもブロッコリーがオススメです
ブロッコリーには、βカロテンとビタミンEに加えて、お肌の材料となるたんぱく質やコラーゲンの合成に必要なビタミンCも含まれています。
是非活用してみて下さい

それではまた明日お待ちしております！