こんばんは、星島です！

写真は本日、朝活に来られたお客様です。
『トレーニングはリフレッシュになる』と仰っており、パーソナルの後はランチに行かれたそうです！

思い返すと、パーソナルを始める前はかなり極端な食事制限(鶏肉とブロッコリー)をしており、それにも関わらず『何で体重が落ちないの？』とご相談に来られたのが、私とのパーソナルを始めるきっかけでした。

その際のアドバイスとしては、『低栄養ではなく高栄養にしましょう』とお伝えしたことを、今でもはっきりと覚えています。

その後目標も達成し、パーソナルを続けて下さってもうすぐ4年になりますが、今も痩せた状態をキープできています(^^)

そして本日、トレーニングでリフレッシュをしてからランチで好きな物を食べるという、この変わり様が理想なのではないかと思います。

トレーニングは日常を充実させるための手段ですので、これからも今回のお客様のようなケースへ導けるように、トレーナーとしてサポートを頑張っていきたいと思います！

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