皆様こんばんは

写真は週2回で通って下さっているお客様です

この日は寝不足でしたが、最後にストレッチをしながらも頑張って頂きました！

体はすぐに変わらないので、続けるためにできる時にできる範囲ですること、コツコツ小さな努力を積み重ねていくことが大切です。

トレーニングはその日の体調によって調整が必要ですし、体のケアも続けていく上で必要なものです。

そしてできる時にはしっかり動く！
小さな努力をコツコツ積み重ねていきましょう(^^)