皆様こんばんは！
星島です。

先日、9/28日(水)に表町のヨガスタジオにてグループトレーニング＆セミナーを開催せて頂きました(^-^)/

参加者は6名で女性20代 50代の方が来て下さり、久しぶりに体を動かす方、いつもはフィットネスジムに行かれてる方、ヨガインストラクターなど、幅広くお集まり頂きました。

開催した内容を簡単にお伝えすると、前半60分で体を動かして、後半60分にダイエットセミナーを行い質疑応答があり終了という内容でした！

グループトレーニングでは、
・自宅でできるトレーニング
・自宅でできるセルフストレッチ
を行い、なぜその動きが大切なのか、日常とどう繋がるかなどをお伝えしながら進めさせて頂きました。

ダイエットセミナーでは、
・ダイエットの原則
・量の把握と食品選び
・結果に繋げるコツ
・実際に取り組んだお客様の事例
などなど、私の実体験やトレーナー経験からもお伝えさせて頂きました。

今回のセミナーを通して、トレーナーとして大変勉強になりました。
いつもはパーソナルトレーニングでマンツーマンですが、1対複数名というグループトレーニングは特に新しい気づきがあり、私自身も思った以上に楽しめました！

次のイベントも考え中ですので、今回参加できなかった方、迷われていた方、是非ご参加をお待ちしおります！