皆様こんばんは！
星島です(^^)

朝や夜は涼しいですが、まだまだお昼は暑いですね！
私事ですが、夜の涼しい時によく散歩をするのですが、最近はよくお客様にお会いします(笑)
皆さんも気持ち良いこの時期に、散歩オススメです

さて、先日はスタッフ全員でスキルアップ研修を行いました。

写真はその時の様子で、股関節の可動性を高めるエクササイズをしています。

股関節の可動性は、お尻や内腿のトレーニングを正しいフォームで行うためや、腰痛や膝痛を予防するために大切です。

筋力強化ももちろん大切ですが、安全に行うためにも可動性は高めておきたい要素の１つです(^^)

通われるお客様が、体型を変えながらも、機能的な体へと変わるようにサポートしていけたらと思っております。

正しいフォームや負可の設定など分からない場合は、お気軽にご相談下さい。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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