こんばんは
星島です！

写真はケトルベルスイング中のお客様です ♂

ケトルベルは全身を使うので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果的です！

また、正しいフォームではお尻と下背部を使うため、ヒップアップをしたい方にもオススメです(^^)

写真のお客様は背中が真っ直ぐで、お尻がしっかり使えております

これからもしっかり全身を動かして、いつまでも健康的な体を作っていきましょう ♂