通い始めて約1ヶ月が経つお客様

長期的に体を引き締めていくということで、20回チケットで週1 2回のパーソナルに通って下さっております！

食事では、
・目安となるカロリー量
・三大栄養素のバランス
・食欲を抑えるポイント
などについてお伝えさせて頂き、職場でスイーツを食べる機会がありながらも、ご自身の努力でコントロールして下さいました。

現時点での成果は、
体重： 4kg
体脂肪率： 2.6%
と素晴らしい変化が出ております

日常で動く意識をしたり、食事のコントロールをしたりと、本人の努力の積み重ねあっての成果ですね

今後も引き続き、長期的な目線を大切に、リバウンドすることなく継続できるよう、私自身の減量経験、指導経験を活かしてサポートさせて頂きます ♂

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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