皆様こんばんは！
星島です(^^)

写真は『クランチ』という腹筋のトレーニング種目です

腰とベンチの間に隙間がなく、膝も90度で綺麗なフォームでてきていますね

クランチは比較的腰も安全に行いやすく、単体でもかなり効きますが、他の腹筋種目と組み合わせることもしやすいです

まずは『正しいフォーム』を大切に、綺麗な体づくりをしていきましょう

－－－

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラをクリック