皆さんこんばんは！

写真は背中を鍛えるラットプルダウンというトレーニングです

上から下へ引っ張る動作で、関節や筋肉の機能を向上し、体のラインを整えることに役立ちます！

最初に意識すべきポイントは、
・胸を張ること
・握りすぎないこと
が主となります。

写真のお客様はとても綺麗なフォームです

肩甲骨や肩関節は日常で大きく動かすことが少ないため、トレーニングでしっかり動かすことで、体のラインを整える、肩凝り解消予防、などに繋がってきます

－－－

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラをクリック