皆さんこんばんは！

写真は背中を鍛えるラットプルダウンというトレーニングです

上から下へ引っ張る動作で、関節や筋肉の機能を向上し、体のラインを整えることに役立ちます！

最初に意識すべきポイントは、
・胸を張ること
・握りすぎないこと
が主となります。

写真のお客様はとても綺麗なフォームです

肩甲骨や肩関節は日常で大きく動かすことが少ないため、トレーニングでしっかり動かすことで、体のラインを整える、肩凝り解消予防、などに繋がってきます
—————————————————–
初回体験はHP・DMよりお気軽にお問い合わせ下さい
パーソナルトレーニングスタジオSTELLA
岡山市南区新保1230-1,ガラクシアトーレ4階,7階