おはようございます！

写真はお尻を鍛える『シングルレッグデッドリフト』です！

お尻にはたくさんの筋肉がありますが、この種目で使われるお尻は、外側のやや上にある中臀筋という筋肉が主に使われます。

中臀筋へしっかり刺激を入れるポイントは、膝の角度、骨盤の傾きが重要です！

写真のお客様は入会して約半年が経過しますが、とても綺麗なフォームです(^^)

これからもさらなる美ボディへ向かって、ボディメイク頑張っていきましょう！！