皆さんこんばんは！星島です(^^)

写真は背中を鍛えるラットプルダウンというトレーニングです！

ボディメイクの観点から背中を鍛える理由としては、綺麗なくびれに繋がるという点があげられます。

骨盤の上から腕の付け根にかけてついている筋肉を『広背筋』といいますが、この筋肉がくびれを成しています。

『広背筋は聞いたことがある！』
という方も中にはいらっしゃったのではないでしょうか？？

また、後ろ姿にメリハリをつけるためには、背骨のすぐ横側にある『脊柱起立筋』も重要です！

綺麗な体になるためには、やはり背中は大切なのです(^_^)

これからもお客様の『なりたい体』を共有させていただき、精一杯サポートさせて頂きます！

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