こんばんは！
星島です(^^)

皆さんは、太る原因には何があると思いますか？？

・カロリーオーバー
・糖質の摂りすぎ
・脂質の摂りすぎ
・運動不足
・睡眠不足
・ホルモンバランスの崩れ
・年齢
・遺伝

様々な意見が出るかと思います！

これらの要因は、どれも肥満のリスクを高めることから、言ってしまえば全て原因となります。

逆に言うと、ひとつの要因だけが肥満を起こしているのではなく、いくつかの要因が影響がし合うことで肥満が起こっているのです。

これは肥満に限らず、他の病気でも同じことが言えます。

例えば、お医者さんに
『心臓発作の原因は何ですか？』と聞いて、『高コレステロールが原因です。』と言うお医者さんはいないはずです。

心臓発作のリスクを高めるものは、家族歴、喫煙、ストレス、糖尿病、高血圧など、1つではないからです。

これと同じで肥満にも、リスクを高める要因がいくつかあり、それらが影響し合って起こっているのです。

なので、肥満を解消するためには複数の要因に対してアプローチすることが必要です。

例えば、単にカロリーの問題で考えると？
米も肉も野菜も、どれもカロリーが低いか高いかだけで考えて栄養素を無視することになってしまいます。

ですが、食品によって含まれる栄養素は違いますし、それによって分泌されるホルモンも変わってくるのです。

同じ500kcalでも、糖質が多い食事なのか、たんぱく質や食物繊維が多い食事なのかで、食欲抑制効果などは変わるのです。

原因がたくさんあると伝えると、『複雑すぎて難しい！』と思うかもしれません。

ですが、ボディメイクが初めての方でも取り組む過程の中で理解できるようになっていきます(^^)

私達も理解しやすいようにご説明しております！

美しくなりたい方、かっこよくなりたい方、是非お問い合わせをお待ちしております(^^)

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