こんにちは！
星島です（＾ω＾）

写真は胸の上部を狙ったトレーニングです！

大胸筋は胸の土台であり、バストの形を整えるために有効です。

また、フォームを作る上で、
・胸をはる
・肩甲骨を寄せる
といった日常にはない動きをするため、それらが関わる関節の可動域向上にも繋がります。

寒い冬の時期は縮こまった姿勢になりがちですので、積極的に体を動かすことは健康のためのも大切ですね(^.^)/