皆様こんばんは!星島です
写真はチューブを利用してお尻を鍛えています
綺麗なスタイル、そしてフォームも
筋トレでは『重いものを持ち上げる』『きつい』そんなイメージが先行しがちですが、それだけが筋トレではないです
軽い重さで正しいフォームでやったり、少しずつできていく過程で『楽しい!』と感じる時もあります
筋トレ未経験の方からすると、パーソナルトレーニングは心理的ハードルが高いかもしませんが、未経験だからこそ活用してほしいと思っています
トレーナーと一緒だからこそ、できないことできることが分かって、できた時の嬉しさを感じることもできます。
運動が苦手、1人では自信がない、そう思う方こそ私達トレーナーと一緒に運動をしましょう