男性にとって、立体的な胸(大胸筋)を作る上で欠かせない種目。

立体的とは奥行きや広さがあるという意味ですが、そのために特に重要なのが『大胸筋上部』です！

大胸筋は3つに分類され、上部・中部・下部があります。

中部・下部は比較的大きく、目立ちやすいという特徴があります。

対して上部は小さいため、そのバランスが極端になると、いくら中部・下部が発達していても、胸板が厚いとは見えづらく、逆に垂れ下がったように見えて立体感が出せなくなるのです。

このようなことから、大胸筋上部を積極的に鍛えることが立体感を出すために大切です。

個人的かもしれないですが、立体感ある胸板はTシャツ1枚でもかっこよくキマるので、シンプルな服装で男らしさが出せます。

目的は人それぞれですが、健康的でかっこいい体づくりもサポートしております(^_^)