こんにちは、星島です！
本日は休日をいただき、朝から下中野店で自分のトレーニングをしました。
私はよく朝にトレーニングをするのですが、朝に体を動かすと1日中気持ちよく過ごせるので好きです！
前日に夜遅く寝た場合でも、早起きして朝食を食べて、体を動かすことで、体内時計をリセットすることができます。
体内リズムを整える時は『光』『食事』『運動』がポイントなのです。
ダイエットや体を引き締めたいという方にも、朝トレはおすすめです。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
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