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冷え性の方におすすめ『生姜鍋』

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冷え性の方におすすめ『生姜鍋』

こんばんは。

写真は生姜鍋で、2日前の星島の夜ご飯です。

鍋は体が温まりますし、この時期最高です!

実は生姜に含まれる『ジンゲロール』という栄養成分には、血行を促進する効果があり、特に冷え性の方におすすめしたい食材です。

ちなみに鍋に入れた材料は、

  • 豚カタ(バラは脂が多いので)
  • 野菜(白菜、大根、人参、しめじ)
  • 豆腐
  • 生姜

などで、ポン酢につけて食べました。

お肉や豆腐でたんぱく質もとれますし、野菜もしっかり食べることができます。

『生姜鍋』是非ご利用ください!

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