こんにちは。パーソナルトレーニングジムSTELLAです。
このたびSTELLAでは、トレーナーがマンツーマンで体をほぐす「パーソナルストレッチ」を新しく始めました。
しかも、ただほぐすだけではありません。STELLAではすべてのメニューに「カラダ機能健診」がついてきます。体の状態を測ってから始めるので、今のあなたに必要なところを狙ってアプローチできます。
「体が硬くて動かしにくい」「肩や腰が重い」「トレーニングはまだハードルが高い」——そんな方にこそ受けていただきたいメニューです。
パーソナルストレッチとは
トレーナーがお客様の体を支えながら、ご自身では伸ばしきれない筋肉を丁寧に伸ばしていくメニューです。
お客様はベッドに寝て力を抜いているだけ。きつい運動はいっさいありませんので、運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方でも安心して受けていただけます。
- 自分ひとりでは伸ばしにくい股関節や肩まわりまでしっかり伸ばせる
- 体の左右差や硬くなっている場所をトレーナーが確認しながら進める
- その日の体調に合わせて内容を調整できる
- 服装は動きやすい服であればOK、着替えの貸し出しもございます
ストレッチの前に、カラダ機能健診がついてきます
STELLAでは、パーソナルストレッチもトレーニングも、始める前にカラダ機能健診を無料で受けていただきます。追加料金はかかりません。
年に1度は健康診断。半年に1度はカラダ機能健診。
健康診断は、病気の有無や内臓の状態を確認するものです。血圧や血液検査などで生活習慣病のリスクは分かりますが、関節の柔軟性・筋力のバランス・動きのクセまでは評価できません。
「健康診断はA判定なのに、肩が上がらない」「慢性的に腰が痛い」「疲れやすく、動きが重い」。こうした不調は、健康診断では見つからない部分に原因があることがあります。
カラダ機能健診で関節・筋肉・動きの質を先に把握しておくことで、ストレッチも「なんとなく気持ちいい」で終わらず、必要な場所を狙って行えます。痛くなってから対処するのではなく、痛くなる前に手を打つ。将来も自分の足で動き続けるために、半年に1度の受診をおすすめしています。
チェックするのはこの3つ
- 体組成評価／体重・体脂肪率・筋肉量・筋肉率 など
- 姿勢・動作評価／立ち姿勢、しゃがむ、前後に曲げる、ひねる など
- 筋力評価／しゃがむ・押す・引くの基本動作
結果は4段階でお伝えします
| 判定 | 状態 |
|---|---|
| S | 理想のカラダに近い状態です。この状態を維持しましょう |
| A | 大きな問題はありません。さらに良い状態を目指しましょう |
| B | やや不調のサインが見られます。改善に取り組みましょう |
| C | 不調が見られます。優先的な改善が必要です |
こんな方におすすめ
- 肩こりや腰の重さが慢性化している方
- デスクワークで同じ姿勢が続く方
- 体が硬く、ストレッチが続かない方
- 健康診断では問題ないのに、体の不調が続いている方
- 将来の痛みやケガを防ぎたい方
- トレーニングの効果をもっと出したい方
パーソナルストレッチの料金
すべて税込です。どのプランでもカラダ機能健診は無料で、追加の費用はかかりません。
初回体験と入会金
| 項目 | 料金（税込） |
|---|---|
| 初回体験 | 5,000円 |
| 入会金 | 一律 5,000円 |
9月30日まで初回体験・入会金無料！
月額プラン 30分
全身を軽くほぐしたい方や、気になるところだけをケアしたい方向けのプランです。毎月決まった回数を続けて受けていただけます。
| 回数 | 月額（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月4回 | 19,800円 | 4,950円 |
| 月6回 | 28,800円 | 4,800円 |
| 月8回 | 36,000円 | 4,500円 |
こんな方におすすめです
- 姿勢を整えたい方
- 疲労の回復を早めたい方
期待できること
- 関節の動く範囲がひろがる
- 血のめぐりが良くなり、リラックスできる
※次のご予約の関係上、セッションの時間にはお着替えの時間も含まれます。あらかじめご了承ください。
チケット 50分
全身をじっくりケアしたい方向けのチケット制です。ご都合に合わせて、ご自身のペースで通っていただけます。
| 回数 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 5回 | 35,000円 | 7,000円 |
| 10回 | 67,000円 | 6,700円 |
| 20回 | 130,000円 | 6,500円 |
| 30回 | 189,000円 | 6,300円 |
チケット 80分
時間をたっぷりとって、全身をすみずみまでケアしたい方向けです。
| 回数 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 5回 | 49,500円 | 9,900円 |
| 10回 | 96,000円 | 9,600円 |
| 20回 | 188,000円 | 9,400円 |
| 30回 | 276,000円 | 9,200円 |
こんな方におすすめです
- 痛みやコリなどの不調を整えたい方
- トレーニングと組み合わせて使いたい方
期待できること
- 慢性的な不調やコリがやわらぐ
- 動きやすく、疲れにくい体づくり
モニター特別価格
50分16回 96,000円（1回あたり6,000円）
お顔を出さずにご協力いただくこともできます。詳しくはお気軽にお問い合わせください。
ご予約方法
ご希望の店舗の公式LINEを友だち登録いただき、届いたメッセージに「パーソナルストレッチ希望」とご返信ください。
体験・予約フォーム、お電話（070-9319-2692）からもご予約いただけます。
体の状態を確認しながら進めますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
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