2022.05.17

自分に合った食事内容を探そう

探してほしい食事内容の"内容＂とは、白米が合うか玄米が合うかというよりも、ご自身の日常生活や嗜...

2022.05.15

食事サポートについて

『健康になる』『体脂肪量を減らす』『筋肉量を増やす』これらと大変結びつきが深いのが食事です🍽初...

2022.04.30

高タンパク低脂肪オーバーナイトオーツ

おはようございます。トレーナーの星島です。本日はダイエット中でも食べれる、高タンパク低脂肪オー...

2022.04.27

プロテインオートミール

パーソナルトレーニングスタジオSTELLA、トレーナーの星島です。いつもブログをご覧頂きありが...

2022.04.19

水分は『水』で摂ることが大切

皆さんは、1日にお水をどれくらい飲んでいますか？当ジムでは、お客様へ1日1.5〜2ℓの摂取を目...