トレーニングコラム
2022.04.25
パーソナルトレーニングスタジオSTELLA、トレーナーの星島です。いつもブログをご覧頂き、あり...
2022.04.16
女性も男性にもオススメの胸のトレーニング🏋️女性はやりすぎると胸の脂肪が使われる可能性があるた...
2022.04.14
背中には沢山の筋肉が集中しています🏋️セッション中にお客様がよくおっしゃっているのが、背中は自...
2022.04.13
美ボディ創りに絶対に欠かせないのが、写真の『ヒンジ』という動きです✨(ヒンジ=股関節を折り曲げ...
2022.04.10
上=お尻に効く下=もも裏に効くぱっと見は同じでも使う筋肉は変わります!これは一例ですが、『私は...
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