コラム

BLOGブログ

  • TOP
  • ブログ

トレーニングコラム

ふくらはぎを鍛えるメリット

トレーニングコラム

2022.01.23

ふくらはぎを鍛えるメリット

こんにちは、トレーナーの田澤です！今回はふくらはぎの筋肉を鍛える事によるメリットについてお話し...
お尻を鍛える種目【ヒップスラスト】

トレーニングコラム

2021.12.25

お尻を鍛える種目【ヒップスラスト】

こんばんは！トレーナーの堀内です！本日はお尻のトレーニングのヒップスラストについてご紹介したい...
筋肉痛について

トレーニングコラム

2021.12.18

筋肉痛について

こんにちは、トレーナーの田澤です。今回は筋肉痛についてお話します。はじめに筋肉痛は、筋肉に負荷...
小さな積み重ねによる成功体験

トレーニングコラム

2021.12.16

小さな積み重ねによる成功体験

こんばんは、星島です(^^)写真はかれこれ3年ほど通って下さっているお客様です✨週2〜1回の頻...
ご夫婦でセミパーソナルトレーニング

トレーニングコラム

2021.12.15

ご夫婦でセミパーソナルトレーニング

こんばんは、星島です(^^)今日のブログはご夫婦で通われるお客様に関してです。写真のように、い...